A SIMPLE KEY FOR อาหารที่มีโปรตีนสูง UNVEILED

อาหารทะเล เช่น กุ้ง ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลากะตัก หอยแมลงภู่ หอยนางรมนักวิจัยต่างเห็นพ้องต้องกันว่า การได้รับโปรตีนจำนวนมาก